Naturopathe, Isabelle Arnold-Bourdon aide chacun à retrouver une hygiène de vie conforme à ses besoins, à stimuler les mécanismes de défense du corps, renforcer ses barrières immunitaires, drainer les surcharges… Stress, perte de poids, troubles du neurodéveloppement, problèmes de digestion, sphère féminine ou accompagnement sportif, avec un suivi personnalisé, un naturopathe peut vous aider à retrouver vos pouvoirs d’auto-guérison par des moyens naturels et biologiques, sans effets secondaires. Parfois, ce spécialiste peut même vous aider à prendre soin de votre intérieur. La preuve en est avec le nouveau mal de la rentrée… les punaises de lit.
Un foyer sur dix aurait été infesté par les punaises de lit entre 2017 et 2022 selon un rapport de l’Anses. La faute à l’augmentation des voyages, leur résistance aux insecticides et aux logements partagés – quel que soit le milieu social ou le niveau d’hygiène (toujours selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire alimentaire). Depuis quelques mois et surtout depuis la rentrée 2023, les réseaux sociaux ont augmenté la psychose : métro parisien, cinéma, lycée… De nombreux parisiens ont signalé des invasions de punaises de lit. Plus de vigilance ou tout simplement plus de punaises de lit ? Selon la « Chambre syndicale de désinfection, désinsectisation et dératisation », les interventions pour désinfection de punaises de lit auraient augmenté de 65% entre l’été 2022 et l’été 2023. Notre experte vous partage ses conseils pour les éviter (voire les éradiquer) le plus naturellement possible.
Prévention des punaises de lit
HOME Magazine : En voyage, dans les transports en commun, à l’hôtel… Comment éviter de ramener des punaises de lit ?
Isabelle Arnold-Bourdon : Chez vous, rangez ! Évitez d’encombrer les espaces afin de réduire le nombre d’endroits où les punaises de lit pourraient se cacher. Lavez vos vêtements de seconde main à 60 degrés et/ou nettoyez les meubles achetés en brocante (voire récupérés dans la rue) avec un appareil à chaleur sèche, avant de les introduire dans votre logement.
À l’hôtel, fermez toujours vos valises et ne les posez jamais sur le lit. Examinez de près les armoires avant d’y ranger vos affaires, et vérifiez le matelas, les draps, les oreillers et la tête de lit avant de vous y installer. De retour à la maison, inspectez vos bagages et encore une fois, ne les posez pas sur le lit ou le canapé et n’oubliez pas d’examiner vos vêtements avant de les laver. Enfin, si vous avez le moindre doute, passez l’aspirateur dans les valises et jetez le sac d’aspirateur.
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Désinfection naturelle des punaises de lit
Si le mal est fait, quels sont vos conseils pour se débarrasser des punaises de lit le plus naturellement possible ?
Si vous en voyez une sur vos draps, écrasez-là avec un mouchoir (attention aux tâches de sang) et jetez-la à la poubelle. Ne secouez pas vos draps ou votre matelas par la fenêtre sous risque de les déplacer et de les voir revenir… encore plus nombreuses.
Quelques solutions naturelles pour évincer les puces de lit en début de contamination :
1/ Passez l’aspirateur partout en commençant par la literie, le canapé, les tapis et tous les recoins de la maison. Insistez sur les plinthes et entre les lames du parquet, jetez ensuite le sac aspirateur dans un sac-poubelle hermétique dans une poubelle à l’extérieur.
2/ Pulvérisez de l’huile essentielle d’arbre à thé et de l’eau sur la literie et les endroits infestés (ses propriétés antiparasitaires et répulsives repoussent les punaises de lit).
3/ Lavez tout votre linge (vêtements, linge de lit, torchons…) à 60 degrés et séchez au sèche-linge pendant 30 minutes minimum au cycle le plus chaud. Si vous avez des vêtements fragiles, places-les au congélateur pendant 3 jours minimum. Ces petites bêtes détestent les températures très élevées ou au contraire, très basses.
Je recommande d’autres options naturelles si le problème persiste :
–Le nettoyage vapeur : vous pouvez louer un nettoyeur vapeur et laver les surfaces entre 110 et 180 degrés pour tuer les punaises de lit (et surtout leurs oeufs).
–La terre de diatomée : cet insecticide naturel éradique les punaises de lit sans toxicité pour les humains ni l’environnement. Disposez-la dans tous les coin où peuvent se cacher les punaises de lit, sans oublier chaque pied de lit (pour éviter que les insectes ne montent jusqu’à vous).
Si l’invasion est importante, il est préférable de consulter une entreprise spécialisée.
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Punaises de lit et sociétés professionnelles de désinfection
Justement, quel est votre avis sur les sociétés de désinfection ?
C’est une solution plus coûteuse (ndlr : l’Anses évalue ces interventions à 866€ en moyenne) mais efficace pour se débarrasser des punaises de lit. Je recommande de privilégier les sociétés spécialisées dans la détection, notamment celles ayant recours à des chiens renifleurs.
Comment bien choisir une société de désinfection sans risque pour la santé (ou son porte-monnaie) ?
Une chose à vérifier, si l’entreprise est en possession du certificat « Certibiocide » délivré par le ministère de la Transition écologique et solidaire depuis moins de cinq ans. Pour bien choisir la société en question, rendez-vous sur le site du gouvernement. C’est l’assurance de trouver une entreprise qualifiée et certifiée à proximité du lieu à assainir.
Peut-il y avoir des allergènes ou des contre-indications dans les formulations des produits utilisés par ces spécialistes ?
En principe, les protocoles et les produits agréés « Certibiocide» (bien que chimiques) sont sans danger pour les nourrissons, les femmes enceinte, les animaux… mais il faut parfois se méfier ! Il est tout à fait possible qu’il y ait des allergènes ou des contre-indications liés aux produits utilisés. Il est donc important de prendre en compte les précautions et les avertissements mentionnés par les sociétés lors de l’utilisation de ces produits, et ne surtout pas être dans la pièce lors de la pulvérisation du produit.
Que pensez-vous des produits anti-punaises de lit naturels qui font leur apparition sur le marché ?
Ces produits sont certainement très bien, mais je ne les ai pas testés. Je dirais que leur utilisation se tente en première intention sur un vêtement sur lequel on aurait repéré une punaise mais je n’ai pas encore de recul ni de témoignages qui attestent de leur efficacité. Affaire à suivre !
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Piqûres de punaises de lit et santé
En cas de piqûre, y-a-t-il un risque pour la santé (sans parler bien sûr, des effets sur la santé mentale) ?
Se faire piquer par des punaises de lit peut en effet représenter un risque pour la santé. Bien que les punaises de lit ne transmettent pas de maladies graves, leurs piqûres peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Les symptômes courants incluent des démangeaisons, des rougeurs et des gonflements au niveau des piqûres. Dans certains cas, cela peut également entraîner des infections cutanées si elles sont grattées excessivement. Il est donc important de prendre des mesures pour éliminer les punaises de lit et éviter les infestations.
Comment apaiser naturellement des piqûres de punaises de lit ?
Il existe plusieurs moyens naturels pour apaiser les démangeaisons causées par les piqûres de punaises de lit. Voici 10 suggestions qui peuvent apporter un soulagement temporaire et fonctionner différemment selon les personnes, à chacun de trouver ce qu’il lui conviendra le mieux. Si les démangeaisons persistent ou s’aggravent, il est également recommandé de consulter un professionnel de la santé.
1/ Compresse froide : Appliquez une compresse froide ou un glaçon enveloppé dans un linge propre sur les piqûres. Cela peut aider à réduire l’inflammation et soulager les démangeaisons.
2/ Aloe vera : Appliquez du gel d’aloe vera directement sur les piqûres. L’aloe vera possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à calmer les démangeaisons.
3/ Huiles essentielles : Certaines huiles essentielles comme l’huile de lavande, l’huile d’arbre à thé ou l’huile de menthe poivrée peuvent être diluées dans une huile de support (comme l’huile de coco) et appliquées sur les piqûres. Veillez à bien diluer les huiles essentielles et effectuez un test de sensibilité cutanée avant de les utiliser. N’oubliez pas de vous reporter à leurs contre-indications avant toute utilisation.
4/ Vinaigre de cidre de pomme : Mélangez du vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau dans un rapport de 1:1, puis appliquez ce mélange sur les piqûres à l’aide d’un coton ou d’une compresse. Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à soulager les démangeaisons et à réduire l’inflammation.
5/ Bicarbonate de soude : Mélangez du bicarbonate de soude avec de l’eau pour former une pâte épaisse, puis appliquez-la sur les piqûres. Laissez agir pendant quelques minutes avant de rincer à l’eau tiède. Le bicarbonate de soude a des propriétés anti-démangeaisons.
6/ Oatmeal (avoine) : Ajoutez de l’avoine colloïdale à l’eau du bain et trempez-vous pendant 15 à 20 minutes. L’avoine a des propriétés apaisantes qui peuvent soulager les démangeaisons.
7/ Camomille : Préparez une infusion de camomille en faisant infuser des fleurs de camomille séchées dans de l’eau chaude. Laissez refroidir, puis appliquez sur les piqûres à l’aide d’un coton ou d’une compresse. La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes.
8/ Miel : Appliquez une fine couche de miel brut sur les piqûres. Le miel a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les démangeaisons.
9/ Basilic : Écrasez quelques feuilles de basilic fraîches pour libérer les huiles essentielles, puis appliquez sur les piqûres. Le basilic a des propriétés anti-inflammatoires et peut soulager les démangeaisons.
10/ Bains d’eau salée : Ajoutez du sel de mer ou du sel d’Epsom à l’eau chaude du bain et trempez-vous pendant 15 à 20 minutes. Le sel peut aider à réduire les démangeaisons et à favoriser la guérison des piqûres.
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Isabelle Arnold Bourdon
Naturopathe, réflexologie plantaire, massages…
À suivre sur medoucine.com et @madame_naturo
