Refuge bien-être : le studio de Charlotte Muller

Choyer ses hormones

Juriste dans une première vie, Charlotte a changé de voie il y a quelques années pour mieux vivre avec son SOPK, un dérèglement hormonal qui a transformé son désir de maternité en un vrai parcours du combattant. Après plusieurs FIV soldées par des échecs, elle découvre les bienfaits du Fertility Yoga dans une étude scientifique. Elle se forme aux quatre coins du monde (yoga Hatha en Thaïlande, yoga Prénatal au Mexique et en Allemagne, yoga des Hormones au Brésil, Fertility yoga aux États-Unis…) et développe sa propre méthode, Fertility Yoga by Charlotte Muller, qui rencontre un franc succès et l’amènera même à publier un livre (aux éditions Leduc).

2022 marque une nouvelle et très belle étape, puisque Charlotte ouvre Charlotte Muller Method, le premier studio de cycle syncing au monde. L’idée ? Adapter sa pratique sportive et ses rituels bien-être en fonction de son cycle pour retrouver l’équilibre hormonal, et ce pendant toutes les périodes de sa vie (de la puberté à la ménopause). Dans ce joli studio de 5 mètres de hauteur sous plafond aménagé avec goût et beaucoup de conscience (tapis de yoga en matériaux naturels sans perturbateurs endocriniens, peinture à l’huile végétale biosourcée), on retrouve une quinzaine de pratiques différentes : des sessions restauratives (Fertility yoga, Endo yoga) en période de règles, du renforcement tonique (Power Périnée Pilates, abdominaux hypopressifs) en phase folliculaire, du Hatha Femina après l’ovulation… Le plus ? Ces excellents cours truffés d’astuces pour apprendre à prendre soin de soi sont aussi disponibles en ligne via la plateforme FertilityYoga TV !

Dernier pilier de la méthode, le soin du corps. Et comme Charlotte ne fait pas les choses à moitié, elle se forme à la méthodologie Arvigo aux États-Unis et par Renata França au Brésil pour élaborer des soins pointus en cabine, encore une fois adaptés aux cycles féminins et aux problématiques hormonales : massage prénatal, drainage lymphatique, massage du ventre… Aussi rigoureuse que passionnée, cette experte – qui nous confie parfois lire des études scientifiques jusqu’à 5 heures du matin ! – renouvelle, perfectionne et redynamise sans cesse ses protocoles (déjà de très haut niveau).